安徽供卵代生机构

原标题：应该是自然构思还是积极准备？

5积极备孕，规避不良因素

夫妻双方的身体和心理的调试、准备对提高试管成功率至关重要。通过戒烟戒酒、均衡的饮食营养、规律的日常作息、适当的身体锻炼和良好心态的调整，为试管进周做好准备。

备孕到底吃什么才有用？你是不是吃错了？

我们都知道黑豆含有大量的雌激素，但是备孕讲究营养均衡，不能单一饮食，除了黑豆，还有哪些食物可以快速助孕呢？

一：含有维生素C的食物

例如：橙子、猕猴桃、柑橘，樱桃、番茄、白菜，这些食物中都有大量的维生素C。其次，要选择新鲜蔬果的食用，水果最好是去皮食用，蔬菜则要清洗干净，避免过多的摄入残留的农药。

备孕的可以适当吃些含有大量维生素C的水果和蔬菜。不管男方还是女方维生素C都可以加强体内性激素的分泌。可以提高男方的精子活力，也可以增加女方的雌性激素。提高生育的能力还有预防流产的作用。并且女方补充一些维生素C可以有效地防止妊辰纹的产生。

二、含有蛋白质的食物

例如：牛奶、鸡蛋、瘦肉。

蛋白质可以为身体提供足够的营养，蛋白质是人体重要的营养元素之一，有助于身体的受损的脏腑细胞的修复。足够的蛋白质可以让身体达到一个最佳的状态，为排卵和受孕打下良好的基础，所以在备孕中一定要摄入。同时蛋白质被人体吸收后转变成的“精氨酸”被认为是精子的重要原料，对于生殖功能和内分泌功能都相当重要。

三、可以补肾暖宫的食物

中医有言，女性肾虚宫寒可以导致卵巢功能下降，从而影响卵泡发育不良。暖宫最有效的食物非红糖加生姜莫属。将100克生姜剁碎加入200克老红糖上锅蒸30分钟，蒸好放凉密封保存。自月结束后开始饮用，共分七天喝完。

红塘姜水是较为热性的，所以月经期是一般不吃的，会使经量增加。也就是说是在非经期吃，可以吃到下一次月经前，也为下次月经调补身体，是很适合身寒体虚和有宫寒的人服用的。至于体热有燥气的就要看情况来吃，毕竟月经完后，是需要补血的，吃简单的红糖水就可以，不用吃得太补，以免上火。

1积极自我管控

实际上积极地自我管控，对于多囊卵巢综合症患者可以起到辅助治疗的作用。大部分多囊卵巢综合症都是比较胖的，而肥胖就是导致生育困难的原因之一，所以说多囊卵巢综合症进行积极自我管控，就可以控制好体重，对于患者的生育是有利的。另外，如患者有未控制的糖耐量异常情况，或者是有糖尿病、高血压等情况，都应积极自我管控做好日常生活的调整。比如要选择适合的方式来降低自身的体脂、戒烟戒酒、控制好血糖血压等，科学减肥对于肥胖型的多囊卵巢综合症患者是有促进生育概率的作用。