安徽供卵代生机构

很多女性到孕晚期的时候都想学点在家自己催生的方法，这样可以帮助自己早点生下孩子，在家催生的方法又很多，例如吃特定食物、做适量的运动等等，能够健康有效的帮助胎儿早一些发动，本文整理了7种在家催生的方法，另外还有古人在家催生的偏方，以供参考。

告诉家人朋友你的需要和如何帮助你

　告诉家人朋友应该怎样做才能帮助你，不要因为心情焦虑就关闭所有情感的大门，让家人也无所适从，这样既不利于自身，也给家人造成伤害，告诉那些关心你的人他们怎么样做能够帮助到你，怎样令你感到舒适。

7种在家催生的方法

7种在家催生方法包括吃特定食物、做适量的产前运动、刺激乳头、温水沐浴、穴位按揉、让身体放松以及药物催产等，如果到了预产期，但还没有任何动静的话，可以试试这些方法，具体如下：

（1）蓖麻油炒鸡蛋

蓖麻油炒鸡蛋是一种常见的引产方法。将蓖麻油倒入碗中，然后加入两个鸡蛋，搅拌均匀，放在锅里搅拌，然后孕妇翻炒后就会吃了。这种人工流产方法对孕妇没有身体伤害，孕妇可以用这种方法进行人工流产。

可以通过吃蓖麻油炒鸡蛋来催生

（2）吃菠萝

菠萝是会导致分娩的水果之一。它含有菠萝蛋白酶，有助于软化宫颈，使其“成熟”(分娩的关键阶段)。

（3）燕麦

燕麦也可以用来促进生育，因为燕麦性寒，有促进子宫收缩的作用。而且燕麦含糖量低，很多妊娠高血压的孕妇都可以食用。

（4）吃甘草

据说黑甘草可以促进分娩。购买低糖天然甘草。也可以吃甘草片。有通便作用，能刺激肠道。肠绞痛可能有助于引起宫缩。

黑甘草可以促进分娩

（1）散步：走路有助于体内胎儿下移。一旦胎儿的头被压在子宫颈上，就离分娩不远了。试着步行15到20分钟。在屋外呼吸新鲜空气对你也有好处。

（2）爬楼梯：很多过来人称，想要小宝宝早日发动，孕妈妈可以试着多爬楼梯。每天家里的楼梯多上下几回，早晚做一下锻炼，能够达到催生的作用。

（3）做下蹲：孕妈可以尝试做深蹲。蹲着的时候，他们可以扶着床边做。下蹲的速度和程度取决于孕妈是否感到累。

（4）做爱：和伴侣做爱能促进前列腺素分泌，它与你体内的某种激素相似，可以促进分娩。精液里的前列腺素帮助软化及扩张子宫颈，帮助身体做好分娩的准备。

（5）分娩球操：每天颠球+摆球至少100次，这运动需要在没有破水的情况下进行。

这也是促进子宫收缩的方法之一。用拇指和食指转动乳头2分钟。休息3分钟，重复上述过程20分钟。如果仍然感觉不到宫缩，转动乳头3分钟，休息2分钟。

准妈妈，洗澡的时候用温水洗澡。过程中，从腹部上部反复冲洗隆起的腹部，一边冲洗一边用手掌轻轻抚摸腹部，配合与宝宝胎儿的对话。这个动作可以促进子宫收缩，让宝宝很快出生。

温水沐浴可以促进子宫收缩

按揉合谷穴、三阴交穴，直到出现宫缩。大腿根部肌肉按摩也可以利用。同时使用快乐鼠尾草精油，也可以增加催产的效力哦！

（1）泡温水澡：洗温水澡放松身体，舒缓紧绷的肌肉。加入几滴薰衣草精油也可以帮助你平静下来。

（2）尝试想象：以冥想的状态坐着，想象分娩过程已经开始。深呼吸，想象子宫开始收缩。子宫颈在扩张。想象婴儿慢慢下降到产道。

（3）大哭一场：哭可以缓解肌肉紧绷，放松身体。怀孕的这个阶段可以说是压力重重。给自己一个哭的机会，好好发泄。

催产针是一种常见的引产方法，可以促进子宫收缩，帮助胎儿娩出。是否使用缩宫素针不是产妇或家属要求的，而是由医生仔细评估后决定的。一般是过期妊娠或其他必要情况医生才会安排催产针。

Tips：

到了预产期后胎儿还没有发动的迹象，孕妇也不要太过于着急，可以通过以上的7种方法让胎儿早一点发动，如果没有什么效果的话应该去医院进行详细的身体检查，以确定胎儿是否异常。如果胎儿异常，要及时剖腹产。

7体育运动对生育的帮助

防止运动伤害女性生育能力的关键在于调节其持续时间和强度。每天锻炼不超过30分钟，每周锻炼3到5次，这样女性就可以在不影响成为母亲的机会的情况下获得所需的好处。选择由有氧运动和肌肉强化锻炼组成的低到中等水平的运动是生育的最佳选择，好的方法包括轻慢跑、游泳、快走和跳舞。应避免剧烈运动，例如举重、耐力训练或长跑。