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　　关于精子能不能吃这件事，相信很多人都很好奇。从理论上来说，精子是可以食用的。这是因为健康的精子含水，蛋白质以及锌，铁等微量元素，吃下去对女性是有好处的，那么吃男生精子有什么好处?

哪类男性精子不能吃

正常来说，健康的男性精子中是不会携带病菌的，但如果不了解对方的身体健康而吃下精子，可能会造成女性发生口腔炎症的病症。因为男性患者有可能患有前列腺炎、尿道炎等生殖系统炎症，精液中所携带的病菌性微生物有可能通过口腔传染给女方了。所以这列男性的精子不能吃。

备孕男性吃什么精子强呢?

备孕男性吃什么精子强呢?

备孕期男性朋友必须及时补充精氨酸、蛋白质、锌硒等微量元素。精氨酸是男性精子蛋白质中的关键营养成分，高品质蛋白和锌硒全是构成男人精液的关键原材料。能够摄取高蛋白食物，肉类、蛋类、鱼虾和大豆制品，含精氨酸的食品有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、大豆制品等，贝类食品中含锌元素高，如牡蛎、生蚝等。男性朋友在均衡饮食搭配的情况下个人建议搭配爱乐维玛咖锌淫羊藿胶囊一块儿调养，玛咖中带有几种精氨酸、氨基酸、高蛋白和几种微量元素，具有强精、缓解疲劳的功效。除此之外，男性朋友男人精液与精囊中的低聚果糖数目也息息相关，个人建议多吃水果，提高精囊中的低聚果糖。

总而言之，备孕男性在日常生活中，需要及时补充相关的营养元素，才能够提高精子的质量。除此之外，还需要戒烟戒酒，不要穿紧身裤，避免接触含毒等有辐射的化学成分。

吃什么补精子

　　男性在饮食中摄入适量的蛋白质、维生素、矿物质等，既能增强身体体质，又有利于精子质量的提高，男性补精子可以注意以下食物的摄入。

　　1、维生素

　　维生素又名维他命，是维持生命的元素，维生素能为精子提供原料、促进精子生成，并保持性器官不受侵害。其中维生素E与生殖系统关系最为密切，缺少维生素E的时候，精子不能合成或合成量不足，维生素E具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。含维生素E食物多在加工中被破坏，故可服其制剂，如维生素E胶丸等。其他维生素富含于大众蔬菜之中。

维生素E与生殖系统关系密切

　　2、优质的蛋白质与精氨酸

　　优质蛋白质是形成精液的主要原材料，含优质蛋白质的食物有蛋清、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等。精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

　　3、含有锌的食物

　　现在医学研究表明，精子的加工厂人的睾丸、前列腺和精液本身，都含有很高浓度的锌，锌最突出的特点是与精子生命活力密切相关，长期摄入不足造成的缺乏，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌最多，据营养学研究报告，每100克牡蛎含锌100毫克，每100克牛肉含锌4-8毫克，同样量的鸡肉则含锌3毫克，猪肉含锌2.9毫克。这些都是补充锌量的理想食物。

　　4、富含性激素的食物

　　性激素是指由动物体的性腺，具有促进性器官成熟、副性征发育及维持性功能等作用。其中雄性动物睾丸主要分泌以睾酮为主的雄激素。饮食当中适当增加一些如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，有很好的补精子作用。

　　5、多食荤腥

　　多食野味、鱼类等水产品，如麻雀、野鸡、野鸭、野兔、鸽子、乌骨鸡、童子鸡、牛羊猪肉及各种鱼虾、龟鳖之类。这些食品富有人体所需的各种营养成分，特别是蛋白质比素食类高的多。血肉有情之品，滋养血肉有情之躯。

　　7、含钙质食物

　　钙是人体必需的一种元素。含钙食物中的钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。

虾皮含钙丰富

　　8、含有镁的食物

　　镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

男人精子少可以吃什么

正常情况下我们身体出现了问题一般都会采取饮食来进行调理，此外还可以采取中药调理，中医认为肾虚是导致精子量少的直接原因，但是饮食和中药调理的效果缓慢，想要尽快出治疗效果可以服用西药进行治疗。

男人精子少可以通过药物和饮食进行治疗

出现精子少的男性可适当增加一些富含性激素的食物的摄入量，这些食物中的性激素成分能促进精原细胞分裂和成熟，对帮助男性生精很有益处。

多吃豆制品以及鸡鸭鱼肉可以直接增加男性睾丸激素水平，有利于提高精子的数量和质量，像大蒜、韭菜、葱这些调味食物同样具有增加男性睾丸激素水平的作用，也能提高精子的数量，不过糖尿病、高血压、结石患者要注意不要过量摄入。

Tips：

除了采取饮食调理外，男性在日常生活中也要注意养成良好的生活作息，尽量早睡早起，清淡饮食，改掉不良的生活习惯，过一段时间就能慢慢恢复身体。