安徽供卵代生机构

爱美之心人皆有之，尤其女孩子甚多。有的孕妈在预产期的时候就开始担心生完孩子后身体变胖了该怎么办？身材恢复不了以前的该怎么办？尤其是想到生完孩子后，肚子上厚厚的赘肉，走几步路都能摇几下的画面，让自己想都不敢想。当生产完之后，看到女艺人们产后不足三月便恢复苗条身材，产妇们更是十分羡慕，自己想要恢复身材的渴望也愈加强烈。那么产后肥胖应该办呢？

女性产后肥胖的危害

肥胖是大多数宝妈心头最大的敌人，而导致产后肥胖的原因是多种因素的结合，并非由某种单一因素决定，其除了对身体外观的影响，还会对女性身体健康带来危害。

1、糖尿病：据统计产后肥胖者中的糖尿病患者为非糖尿病者的4倍，肥胖细胞过多，身体需要分泌的更多的胰岛素来使血液中的糖分转为能量，长期以往就会功能衰竭，形成糖尿病；

2、高血压：肥胖者中患高血压比例很大，达到20-50%，并且伴随着程度的增加而加大；

肥胖者中患高血压比例大

3、关节病变：肥胖者的体重大多超过了膝关节所能承受的正常重量，导致膝关节受力不均，关节负荷增加，进而导致病变；

4、易疲劳和影响肺功能：严重肥胖者行动迟缓，动作幅度稍微大一点就会气喘吁吁，同时还会伴随着肺功能降低，可造成缺氧和呼吸困难，甚至导致心肺功能衰竭；

5、肝胆病变：比如引起脂肪肝，此种病症在肥胖人群中高发，尤其是腹部肥胖者更易患脂肪肝。

如何预防产后肥胖症

产后肥胖是由于孕期摄入过多营养以及缺乏运动，加之产后内分泌失调导致孕妇在产后体重会增加甚至肥胖的现象，很多女性在产后都会身材走样，这使得女性朋友们都十分苦恼，其实只要在平时多注意，其实产后肥胖是可以预防的，下面我们就来了解下产后肥胖症怎么预防。

1、尽量避免食用植物油、含高油脂容易发胖的食物。虽然奶类是钙质摄取的主要来源，但要尽量选用低脂、脱脂奶，而不宜选取炼乳、调味乳。

2、少吃多餐，这样既不会增加肠胃的负担，又能有效地消耗食物的热量。不会囤积脂肪。

3、适量运动，产后积极运动是预防生育性肥胖的重要措施。适当的运动可促进新陈代谢，避免体内热量蓄积。

4、正确吃水果。很多女性认为多吃水果不仅能瘦身还能补充营养，一举两得，但其实水果中含糖量是很高的，有些水果含糖量是超过20%，摄入过多糖分也是体重增长的原因之一。

以上就是预防产后肥胖的注意事项，在此也要提醒大家，产后肥胖是一种正常的现象，产妇也不要过分悲观，要保持乐观的态度，有计划地进行瘦身，才能恢复到产前的好身材！

哪种体质的人会产后肥胖

根据研究表明，体内有痰湿体质的女性更容易出现产后肥胖，这类体质的女性代谢脂肪的速率较低，如果生产后不注重那么很容易出现，除此之外还有以下4类体质也易导致肥胖：

1胃成型：孕、哺乳期胃口特别好，易饿且食量大；

2脾虚型：孕、哺乳期食欲一般，产后易便秘、腹泻；

3肝、肾两虚型：常见于高龄妈妈生理功能退化，影响脂肪代谢速度；

4混合型：混合以上两种证状，胃口好且易便秘或腹泻。

儿童肥胖是什么

单纯小儿肥胖有以下症状：皮下脂肪丰满，脂肪积聚以面部、腹部、臀部及肩部为主，四肢肥胖，尤以上臂和臀部明显。常有疲劳感，活动时气短，行动笨拙。小儿食欲旺盛、食量大大超过一般小儿，且喜食淀粉类、甜食和高脂肪食物，不喜欢吃蔬菜等清淡食物。肥胖得不到控制，时间久了还会影响小儿心理发展，沉重的精神压力和心理冲突，会使小儿丧失自信心，变得孤僻、自卑。肥胖可以引发多种疾病。一个人的体重中，既包括脂肪重量，也包括肌肉、骨骼、水等非脂肪物质的重量。对于两个身体质量指数（BMI）相同的人，脂肪所占比例可能并不一样，而机体内过度的脂肪含量(脂肪占总体重的比例过高)才是人们患上高血糖、高血脂、高血压和脂肪肝等代谢异常疾病的关键因素。