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产后追奶怎么做？有什么快速追奶的办法？当妈妈出现母乳不足时，应该尽量让孩子吮吸乳房，而不能直接放弃母乳喂养。

1、勤哺乳至关重要

从生理学角度讲，乳头是性器官，在吸吮动作的刺激下，会产生感觉冲动;冲动传入下丘脑，分别刺激垂体前、后叶，泌乳素和催产素的合成和释放增加，并共同作用于乳房，使乳汁大量分泌和喷射。北京供卵

宝贝的频繁吸吮，使得这个过程持续发生，乳汁分泌才能不断增多。

2、两个乳房都让宝贝吸吮

每一次哺乳时，两个乳房都要让宝贝吸吮，这样能够得到足够的刺激。

3、让乳汁尽量排空

在每次哺乳后，应将两侧乳房尽量排空或吸空，这个过程类似于宝贝的吸吮刺激，可以使乳汁分泌得更多。

4、增加热能和蛋白质的摄入量

正常情况下，产后乳汁分泌量会逐渐增多，尤其那些营养状况良好的乳母，每日可泌乳达800毫升。

但是当乳母热量摄入很低时，可使泌乳量减少到正常的40%-50%。一般说来，乳母食物的摄入量要比平常增加1/4-1/3，多喝一些富含蛋白质和维生素的食物，比如催乳的汤类。

5、母乳太少可以加奶粉

有的妈咪，一切都做了，但奶水就是不够。这种情况下，建议混合喂养，白天尽量坚持哺喂纯母乳，不减少宝贝对乳房的吸吮;晚上增加配方奶。

喂食奶粉要注意时间间隔，因为它的原料毕竟是牛奶，排空时间比母乳长，大约要3-4个小时，不易消化，所以不能按需喂养，否则会造成宝贝积食。

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