安徽供卵代生机构

原标题：怀孕前3个月要注意什么

怀孕前一个月的注意事项

如果说是首次怀孕的宝妈们，不仅于生理和心理上都承受着巨大的压力，而且在行动上也没有什么经验，但是这些需要注意的事项不会因为你不懂而巧妙的避开你，所以需要宝妈们多看，多问，多听，多观察。

1.如果是上班族的话一定要注意压力，因为本身怀孕前一个承受的压力就比较多，所以，在工作上要尽量像上级领导申请减少工作量，甚至是请假在家休养。

2.要避免腹部受到冲击，怀孕的前一个月，是胚胎的生长的敏感时期，所以一定要注意胚胎生长的环境，避免腹部受到挤压或者是碰撞。

3.很多女性在怀孕前一个由于各种压力导致便秘，所以在怀孕的前一个月一定要养成良好的上厕所习惯，最好每天定时去厕所，这样为后期孕期也减少了压力。

怀孕前一个月还要注意不要夫妻同房，防止自己干感冒，防止多的上下楼梯等等，最重要的还要防止腹部受凉，一旦腹部受凉胎儿的生长环境就会受到伤害。

怀孕8个月注意事项

怀孕是一个备受瞩目的过程，承载着太多家庭的期盼，那么在怀孕8个月的时候要注意点什么事情呢？我们一起来看看。

1、妊娠中毒症？NO！

到了孕晚期，谨防妊娠中毒症。妊娠中毒症的主要表现有：浮肿、蛋白尿、高血压。

2、控制体重、睡眠充足

保持营养平衡和足够的睡眠是预防该症的有效措施。可以利用胎动对宝宝进行家庭监护。每天早中晚各测一小时，三次数字相加乘以四即为十二小时的胎动数。正常30～100次之间。如胎动每小时低于３次或比前一天下降一半以上，说明胎儿在宫内有缺氧现象，应到医院急诊。

3、身体发肤，要呵护

为了防止以后哺乳时发生乳头皲裂，经常擦洗乳头，然后涂一些油脂。对哺乳充满自信的心态将是产后母乳喂养成功的基本保证。应多吃营养价值较高的蛋白质，含有矿物质和维生素的食物。要控制脂肪和淀粉类食物的摄入，以免胎儿过胖，给分娩带来困难。腹部擦液体维生素E或油脂，以增加腹部皮肤的弹性，减少妊娠线的出现。切忌慵懒，随意打发日子。

4、积极消除紧张感

介绍几种消除分娩时肌肉无效紧张的方法，每天练习半小时。

浅呼吸--象分娩时那样平躺着，嘴唇微微张开，进行吸气和呼所间隔相等的经而浅的呼吸。此法用于解除腹部紧张。

短促呼吸--象分娩那样，双手换在一起，集中体力连续做几次短促呼吸。为的是集中腹部力量，使胎儿的头慢慢娩出。

肌肉松弛法--肘和膝关节用力弯曲，接着伸直放松。这是利用肌肉紧张感的差异进行放松肌肉的练习。

怀孕前应注意什么

1、慎饮食、调起居，养成良好的生活习惯

怀孕前应注意什么？很明显，饮食起居是很重要的。在孕前3个月，要注意饮食多样化，加强营养，养精蓄锐，为夫妻双方备好良好的精子和卵子创造有利的物质条件；尽量不熬夜，早睡早起;根据自己的喜好，因地制宜地进行必要的体育锻炼，如晨起慢跑、打羽毛球、晚间散步，以增强体质，保持良好的身体状态。

2、夫妻体贴恩爱

为什么说怀孕前应注意夫妻间的感情呢？因为夫妻间经常加强感情交流，能使爱情不断深化，使妻子有一种幸福感、安全感和归属感，这对稳定妻子的情绪，培养良好的心境是十分有益的;和谐美满的性生活，使得妻子的情绪始终处于愉悦状态，有利于妻子排出高质量的卵子。

3、重视提高性生活的质量

怀孕前应注意什么，性生活的质量也很关键哦。排卵期前，应有计划地减少性交次数，以保证精子的数量和质量，在排卵期前再尽量争取性生活时双方有个好心情，并全身心地投入，使女方能更顺利地达到性高潮，以促使子宫收缩上提，阴道后穹形成较大的精液池，使宫颈口与精液池有更多的接触，有更多的、优质的精子游向子宫、游向输卵管。

4、避免不良干扰因素的伤害

卵子在从初级卵细胞到成熟卵子时的14天内最易受药物等因素的影响，所以，女方在怀孕前20天内不宜服用一般药物，不宜大量饮酒，也不宜接受X线检查及有毒化学品等不良因素的刺激。由于内服避孕药物的排泄速度较为缓慢，采用避孕药避孕或夫妻一方因病长期服药的女性应在怀孕前应注意提前6个停药。特别是那些在有毒化学品等重度污染环境下工作的男女应提前离开这样的环境，以免对精子、卵子造成伤害。

5、学习相关知识

很多朋友可能会忽略怀孕前应注意的这个问题，夫妻有意识地学习相关的性知识、孕育知识和胎教知识，了解如何才能怀孕及妊娠过程中会出现什么特殊生理现象，如早孕反应、胎动、妊娠水肿、腰腿痛等。而学习相关知识之后，当出现这些生理现象时，也能够正确地对待，避免不必要的紧张和恐慌。

6、重视孕前检查

怀孕前应注意孕前检查。孕前检查一般建议在孕前3-6个月开始做检查，包括夫妻双方。女方的孕前检查在月经干净后3-7天之内进行，注意检查前避免同房。女性孕前检查项目主要包括血常规检查、妇科B超检查、弓形虫筛查、肝功能检查等；男性孕前检查项目主要包括ABO以及RH血型检查、HIV、肝炎全项、肝功能检查、精子质量和数量的检查、染色体检测等。

怀孕前应注意什么？上述提到的问题都很关键哦，都是怀孕前应注意的中药内容，所以计划要孩子的朋友们可以参考上述内容进行备孕工作。