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原标题：如果你在怀孕期间长时间吃叶酸，会有不良影响吗？

怀孕初期要不要吃叶酸

在怀孕之前准备的状态下是吃了叶酸，后来也成功怀孕了，自己知道怀孕消息的时候处于刚刚开始的阶段。之前自己还有吃叶酸，在这时候有些人就会对是否吃叶酸存疑，那么，怀孕初期要不要吃叶酸?

怀孕初期的时候是需要吃叶酸，一般都是在怀孕前三个月的时候吃叶酸。主要是在这时候胎儿处于神经管发育的状态，如果少了叶酸的话将可能会导致胎儿神经管发育变得畸形，导致身处的胎儿不太艰苦。当然每个人的身体状况都不太一样，在知道怀孕后不能够盲目的去吃叶酸片，咨询过自己的主治医生后再决定是否吃叶酸才是最为理想的选择。同时建议叶酸要在早餐之前半小时吃，空腹吃的吸收率更高。

怀孕初期除了可以吃叶酸片补充外，也可以通过食物来补充叶酸，像是腰果、柠檬、大麦、猕猴桃、青菜、禽肉及蛋类、小麦胚芽、橘子、菠菜、石榴、草莓、胡桃、西红柿、杨梅、南瓜、栗子、豆制品等等食物都具有叶酸。

备孕期间吃叶酸有助于怀孕吗？

孕期服用叶酸对妊娠无明显影响，但可口服3个月，可有效预防孕后胚胎神经管异常。一般在准备怀孕时需要吃3个月，在怀孕早期需要吃3个月，总共6个月就能有效防止胎儿先天性愚蠢。

叶酸是一种维生素，可以增强身体的营养，预防巨幼细胞贫血。怀孕后按照规定的时间做定期的孕期监测，以及血红蛋白监测，以了解是否有贫血。在怀孕4个月需要定期补充铁，多吃维生素食物，有利于预防缺血性贫血。

综上所述，对于孕妇来说补充叶酸的不仅仅是女性，男性在怀孕的情况下也是需要补充叶酸的，而叶酸的补充方式有几种，比较好的方法是通过叶酸片进行补充，这样就可以更快的满足孕妇夫妇对叶酸的需求，帮助孕妇夫妇做得更好。

备孕期男人要吃叶酸。

许多男人有吸烟和饮酒的习惯，就饮食而言，他们不像女人那样紧张。如果少吃蔬菜和水果，很容易导致营养摄入失衡，这可能会影响您的健康，甚至影响精子的健康。对于男人在怀孕期间吃叶酸来说，是否健康成长是否取决于受精卵的质量是必要的。

叶酸有益于婴儿神经系统的健康。男性还需要补充叶酸，因为男性精子含量低也与体内叶酸缺乏有关。叶酸可以帮助DNA合成。因此，当男性精子含量低时，有必要考虑补充高叶酸。餐饮。

男性补充叶酸可以吃更多含有胡萝卜素，锌和维生素B6的食物，例如绿叶蔬菜，水果和豆类。这些食物可以更好地改善精子的质量和数量，并与受精卵更好。结合以确保婴儿的健康。

叶酸本身对男人和女人都有好处。对于女性而言，它可以预防胎儿的先天畸形，并在怀孕期间预防贫血。对于男性，也应避免一些精子畸形。

除了怀孕期间的男性外，您还可以补充一些含锌饮食，动物肝脏和其他含卵白质饮食。同时，应避免吸烟和饮酒，避免熬夜，适当运动，避免过于油腻的饮食。

6如果痛经，会影响怀孕吗

原发性痛经，从她月经来潮开始就有痛经的表现，随着年龄增加一般来说不会加重，这类人往往是称为生理性的，往往不需要一些治疗。

特别麻烦的就是肌腺病或者说腺肌症，女性有一个子宫增大，而且它基层的一个改变，会引起女性月经量的多、痛经，然后往往经期会比较长，有些人也会引起贫血，这种痛经严重影响试管婴儿的受孕(包括自然受孕)。容受性很差的，胚胎它会种不牢，着床很差或者容易流产。

大姨妈来，虽然让人烦，但是大姨妈一旦不来，对备孕妈妈们来说问题可就严重了。因为不来月经很可能没有排卵，而没有卵子排出，自然也就不可能受孕。那么在这种情况下，备孕妈妈们还有机会怀孕吗