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原标题：保持孕妇健康！保护羊水的四项措施

7保持心理健康

心理健康即在生活过程中如何思考、感知和行动。为了处于最佳状态，您应当保持乐观的生活态度并且珍视自己。试管婴儿前每个人都会有担忧、焦虑、悲伤或紧张的时候。但是，如果这些情绪久之不去并影响到了您的生活，请寻求帮助，将您的感觉与治疗意向告知您的医生或其他保健人员。

羊水少的防治方法

日常生活中想要预防羊水过少的话，那么在怀孕期间就要多喝一些水来作为体内水量的补充，最好每天的喝水量保持在8-0杯左右，只要让身体当中充满了水分，羊水也就会增多了，如果孕妇不是很想喝水的话，可以喝一些汤来代替，或者多吃含水量多的水果蔬菜。

羊水少要快速补羊水

羊水偏少这是很多孕妈妈们都面临的一个问题，有个体差异。在不同的孕周做不同的检测。注意胎动做好常规产检，改善措施包括以下几点：

1、足量的饮水是补充羊水量的安全有效的方法，因为足够的饮水量可以促进血液循环，增加胎盘部位的血液供应，从而增加羊水的量；

2、宝妈要注意尽快查明引起羊水过少的原因，如果是因为高血压、糖尿病等疾病引起的羊水过少，应当针对原发疾病进行治疗；

3、一天的饮食中要有足量的汤品、豆浆、果汁、牛奶等食物，这些食物中的含水量比较高，是可以补充羊水量的；

4、孕妇在妊娠期贫血可能也是引起羊水不足的原因，要注意多吃具有补血功效的食物，如猪肝、黑木耳、牛肉等。

Tips：

另外，女性在孕期要注意保持外阴干净卫生，如果出现阴道炎的症状，应该及早的进行干预，避免出现胎膜早破，因为胎膜早破也是引起羊水过少的常见原因。

保证孕期健康

　实施一个完善的孕前运动计划不仅可以使产后身材的恢复事半功倍，还可帮助产妇提高肌肉质量和关节的稳定能力，保护孕妇及胎儿的生命安全。更好的保证孕妇的健康，减少和避免妊娠高血压及糖尿病的发病几率。呼吸控制的练习，还能减少生产时的痛楚，帮助产妇顺利分娩，使宝宝的健康得到更好的保障。

哪些孕妇容易羊水少

孕妇羊水少会引发很多问题，如果有这样的问题，一定要及时治疗。在孕中期，如果发现羊水过少，通常还会有胎儿畸形这样的情况出现，需要进行细致检查（如进行脐血或羊水染色体检查，排除染色体异常）。当排除胎儿畸形可能后，可严密观察胎儿在宫内的情况及羊水量的变化。

如果是由于母体血容量不足或缺氧引起的羊水过少，大量饮水、静脉输液以及吸氧的确可以起到一定作用。

对于凝血功能亢进的妈妈，可以皮下注射低分子肝素，或者静脉输注低分子右旋糖酐，使血液不那么容易凝固，胎盘的血液循环更加通畅，利于羊水的形成。

必要时还可以采用羊膜腔内灌注疗法，即在B超引导下用穿刺针经腹向羊膜腔内注入适量的生理盐水以改善羊水过少的状况。这种方法现在被越来越多的人认识并采纳，尤其是对于一些较早期出现不明原因羊水过少的孕妇，胎儿不成熟，羊水灌注可以在短时间内改善羊水过少对胎儿的影响，维持胎儿的正常发育。

但是在进行这些治疗前一定要先进行全面的评估，治疗时必须住在医院，在严密的监测下进行，以防过敏反应、出血倾向、早产、流产、感染等不良反应的发生。